Julio 26th, 2007
Te proponemos un juego. Lo puedes hacer ahora o más tarde.
Imagina que posees unas gafas muy especiales. Estas gafas se conectan con todos tus sentidos: Vista, oÃdo, gusto, olfato y tacto. Las gafas tienen un don: ponen etiquetas a todo lo que percibes de la realidad. Es decir, cualquier cosa, persona, situación, sonido, sabor, etc. que percibes se etiqueta como malo, como bueno o indiferente (ni bueno ni malo). Lo tienes ya, ¡perfecto!.
Imagina esta situación. Por cierto, te pones las gafas.          “Vas caminando tranquilamente por la calle. De pronto una persona te chilla y te grita, si a ti, agitando violentamente los brazos”. ¿Qué es lo que sientes?. Cierra los ojos, date tiempo, si asà lo prefieres. Recuerda que llevas las gafas puestas.
Ahora imagina esta situación. Te has quitado las gafas.        “Vas caminando tranquilamente por la calle. De repente notas que hay una persona que se dirige a ti levantando la voz más de lo habitual, se la escucha de sobra, y agitando y moviendo los brazos airadamente”. ¿Qué sientes?. (¡Eh!, recuerda que ahora no llevas puestas las gafas). Cierra los ojos, date tiempo, si asà lo prefieres.
Imagina otra situación, la que tú quieras. Puedes recordar, o mirar un cuadro de la pared, incluso puedes mirar por la ventana y ver lo que sucede en el exterior. Y si te apetece, prueba a percibir con las gafas puestas y sin las gafas, como en el ejercicio anterior. ¿Ya?. Perfecto.
Entonces, ¿qué es lo que quieres hacer con las GAFAS?.
Con cariño.
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Febrero 3rd, 2007
No poseo las palabras para expresar mi soledad, mi tristeza o mi ira.
No pose las palabras para expresar mi necesidad de comunicación, comprensión y reconocimiento.
Entonces critico, insulto o golpeo.
Entonces me chuto, me pimplo o me deprimo.
La violencia interiorizada o exteriorizada, es consecuencia de una carencia de vocabulario, es expresión de una frustración que no encuentra palabras para manifestarse.
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Enero 26th, 2007
Mañana sábado y domingo nos reuniremos unas treinta personas en un curso avanzado. Es el primero que se celebra con el requisito de haber hecho uno de iniciación y !está completo!… !esto interesa!. !léete el libro, te aportará ideas para hacerte entender!  Â
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Enero 24th, 2007
La Comunicación No Violenta (CNV) fue desarrollada por Marshall Rosenberg, Doctor en psicologÃa clÃnica, educador, reconocido mediador en conflictos internacionales y fundador del “Center for Nonviolent Communication” (CNVC), en el año 1984.
Su interés por la resolución de conflictos y por encontrar nuevas formas de comunicación que pudieran tener alternativas pacÃficas a la violencia le llevó a crear la CNV, un modelo claro y efectivo de comunicación cooperativa, consciente y compasiva.
La CNV es una forma de comunicarnos que nos ayuda a conectar con nosotros mismos y con los demás, permitiendo que aflore nuestra compasión natural humana, basada en la expresión honesta y la escucha empática de los sentimientos y las necesidades, ayudándonos a reconocer y satisfacer nuestras necesidades junto CON las del otro, de una forma auténtica y profunda. Nos permite resolver situaciones difÃciles desde la cooperación y el respeto en vez de desde la agresión y los juicios de valor.
Hay quienes utilizan la CNV para responder con compasión a sà mismos, otros para dar más profundidad a sus relaciones personales, mientras otros la aplican para construir relaciones más efectivas en el trabajo o en cÃrculos polÃticos. En el mundo entero la CNV se utiliza para mediar en disputas y conflictos en múltiples situaciones como en
- relaciones Ãntimas
- familias
- escuelas
- empresas
- organizaciones e instituciones
- negociaciones polÃticas y diplomáticas
La CNV se enseña y se aplica hoy en más de treinta paÃses y cuenta con cerca de 140 entrenadores certificados.
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